Los días con mal cabello son un fastidio; Esa es una hermosa verdad. Pero no son una broma: según una encuesta de Redbook , el 74% de las mujeres dice que un mal día con el cabello las hace sentir menos seguras . Entonces, cuando tu cabello está en buena forma, sin duda luce mejor, y las posibilidades de que eso suceda son mucho menos probables, o al menos menos frecuentes.
El desafío es que tus mechones son constantemente propensos a sufrir daños en el cabello: opacidad, adelgazamiento, sequedad, rotura, encrespamiento y más.
Con todas estas tensiones potenciales, no sorprende que tener un cabello sano requiera esfuerzo para mantenerlo con un aspecto exuberante. Y si bien no existe un atajo secreto para lograr un cabello más saludable, vale la pena comprometerse a tomarse el tiempo para mantenerlo fuerte y saludable. Con pequeños ajustes en tu rutina, mantener un cabello sano puede ser sencillo.
1. Cepilla tu cabello antes de ducharte.
No importa cuál sea la textura de tu cabello, tomarte 60 segundos para desenredar los mechones los mantendrá fuertes. "Cuando tu cabello está mojado es más vulnerable a romperse", así que siempre cepilla los nudos de tu cabello cuando esté seco. Un beneficio adicional: cepillar el cabello seco distribuye los aceites naturales desde el cuero cabelludo hasta las puntas del cabello. Otra ventaja: ¡después de la ducha ya queda suave y listo para peinar!
2. Acondicione correctamente y con cuidado.
A menos que tu cabello sea largo como el de Rapunzel), una gota de acondicionador del tamaño de una moneda de cinco centavos es suficiente para la mayoría de texturas y longitudes. Aplica tu acondicionador primero en la mitad del cabello y en las puntas; luego avance hasta el cuero cabelludo. Es importante asegurarse de que su cuero cabelludo también se hidrate. Déjalo actuar durante un minuto completo antes de lavarlo. Si eres adicto al champú seco (¡sin juzgarte!), esto es especialmente importante para prevenir el cuero cabelludo seco.
3. Tómate tu tiempo para las mascarillas capilares.
Para mantener el cabello hidratado y suave, use una mascarilla capilar humectante o un acondicionador profundo al menos una vez a la semana, y con mayor frecuencia si usa herramientas calientes con regularidad. Nuestra opción es la mascarilla capilar Unnique KBS o la mascarilla reparadora, que dejan el cabello suave y brillante sin apelmazar.
4. Consuma una dieta equilibrada.
Ya sabes que eres lo que comes. Su cabello se compone principalmente de proteínas, por lo que es importante llevar una dieta equilibrada de alimentos ricos en proteínas. Agregue estos artículos a su lista de compras:
- Pez
- Carne
- Huevos
- Frijoles
Otras buenas fuentes de alimento para el cabello: bayas, espinacas y aguacates, junto con cualquier otra cosa rica en vitaminas C y E que ayudarán a estimular la producción de colágeno, lo que dará como resultado un cabello más fuerte.
5. Respira profundamente.
Repita después de nosotros: inhale por la nariz y exhale por la boca. Las pequeñas cosas hacen una gran diferencia. "Tu cabello es una consecuencia de tu cuerpo; si estás estresado, tu piel también lo estará y eso incluye tu cuero cabelludo". Ahora, mantén la calma y sigue leyendo.
6. Baje la temperatura de su ducha.
Por muy reconfortante que pueda parecer un espectáculo humeante, tomar una ducha muy caliente a diario puede irritar el cuero cabelludo y posiblemente debilitar el cabello a medida que crece. Mantenga la temperatura cálida y al final de la ducha, enjuague rápidamente con agua fría para sellar las cutículas, aumentar el brillo y mantener el cabello sano.
7. Protege tu cabello del sol.
Los rayos ultravioleta no sólo causan daños a la piel, lo mismo ocurre con la contaminación. Cuando te peines el cabello, aplica un producto sin enjuague para proteger tus mechones. Recomendamos nuestro Unnique After Care Leave In, que protege contra una variedad de factores ambientales.
8. Dormir sobre seda.
Aprovecha al máximo tu sueño reparador: cambia la funda de almohada de algodón por una alternativa de seda. Protege la cutícula de tu cabello reduciendo la cantidad de fricción entre tu cabello y la tela.
Otro secreto para reducir el estrés en los mechones: "Duerme con el cabello recogido en un moño suelto, asegurado con un coletero de seda, o prueba con una trenza baja y suelta si tienes el cabello grueso o texturizado para tener más control de tus mechones durante la noche.
9. Hazte un recorte.
Necesitas cortes de pelo regulares para asegurarte de que tus mechones se mantengan saludables y no se rompan en las puntas. Si no quieres perder mucho largo, pídele a tu estilista que te "desempolve", de modo que solo se corten las puntas, lo que elimina las puntas dañadas, pero mantiene el largo. Recomendamos ir cada dos meses y, si tiene un atajo corto o definido, es probable que deba hacerlo antes.
10. Estilo más inteligente.
Para minimizar el daño causado por el peinado con calor, "invierta en herramientas calientes profesionales que tengan tecnología iónica, que infundirá humedad en su cabello mientras lo peina", dice. Además, opta por un rizador o plancha que sea de cerámica sólida, en lugar de tener solo un revestimiento cerámico: esto distribuirá el calor en tu cabello de manera uniforme, fijando tu peinado rápidamente para que no tengas que volver a aplicar la plancha continuamente para obtener tu cabello. aspecto deseado.
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